NOTICIAS
El Legendario Carlos Cruzat en Calbuco: Participa en el Seminario Técnico de Boxeo del Año !!!
¡Atención amantes del boxeo y del deporte en Calbuco y regiones cercanas! Se viene un evento histórico y sin precedentes en nuestra comunidad. Por primera vez, el campeón americano, campeón latinoamericano y 5 veces campeón mundial de peso crucero, Carlos Cruzat,...
17° Torneo Abierto de Artes Marciales – Open Calbuco 2024
El pasado sábado 16 de noviembre, el Gimnasio Fiscal Municipal de Calbuco fue escenario de una vibrante jornada marcada por el talento, la pasión y el compañerismo en el 17° Torneo Abierto de Artes Marciales – Open Calbuco 2024. Este prestigioso evento, organizado por...
Taller de Defensa Personal en Duoc UC Plaza Oeste: Empoderamiento y Seguridad para Todas
🥊 Un Encuentro de Fuerza y Conocimiento en Duoc UC Plaza OesteEl pasado miércoles 6 de noviembre se vivió una jornada inolvidable en Duoc UC Plaza Oeste, con el exitoso Taller de Defensa Personal organizado por el programa @masmujeresenlastics en colaboración con...
HISTORIA
Bruce Lee: El Ícono Inmortal de las Artes Marciales
Introducción Bruce Lee, nacido como Lee Jun-fan el 27 de noviembre de 1940 en San Francisco, California, y fallecido el 20 de julio de 1973 en Hong Kong, es una de las figuras más influyentes en la historia de las artes marciales y el cine de acción. Su impacto se...
En Memoria del Sensei Fumio Demura: Un Legado Inolvidable en las Artes Marciales
El 24 de abril de 2023, el mundo de las artes marciales perdió a una de sus figuras más icónicas y respetadas: el Sensei Fumio Demura. Hoy, rendimos homenaje a su vida, sus logros y su legado. Fumio Demura nació el 15 de septiembre de 1938 en Yokohama, Japón. Comenzó...
Elvis Presley y su pasión por el Kenpo Karate
Elvis Presley fue una de las figuras más destacadas de la música y el entretenimiento del siglo XX. También fue un adicto al arte marcial y practicó el Kenpo Karate durante muchos años. Elvis encontró el Kenpo en 1961 durante una visita a Hawai con la intención de...
BIENESTAR
Rutina de 10 ejercicios para principiantes
1. Sentadillas: 15 repeticiones con 30 segundos de descanso. Para realizar este ejercicio, debes colocar los pies a la anchura de los hombros con los brazos extendidos hacia adelante. Después, dobla las rodillas para bajar el tronco hacia el suelo como si estuvieras...
11 factores por los que debes hidratarte
¿Sabías que hidratarte es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud? Beber suficiente agua es una forma simple pero eficaz de mejorar tu salud y bienestar, y aquí te mostramos 11 razones por las que debes hidratarte. 1. Reduce el riesgo de...
La importancia de la elongación
Como todos sabemos, el estiramiento es una parte integral de cualquier programa de ejercicios. Estirarse es una forma segura y eficaz de mejorar la postura y la flexibilidad, al tiempo que alivia el dolor muscular y mejora la movilidad. Pero, ¿sabías que el...
Claves para lograr un cuerpo saludable y activo
Uno de los aspectos fundamentales para lograr un bienestar completo es el ejercicio. A nivel físico, nos permite obtener fuerza, resistencia, equilibrio entre muchos otros beneficios. Según la cantidad de actividad física que realices a la semana, se puede categorizar...