NOTICIAS

Reconocimiento revista Visión Marcial 2020

Reconocimiento revista Visión Marcial 2020

El día de hoy, miércoles 1 de abril 2020, la revista Visión Marcial de la ciudad de Puerto Montt, Chile, ha reconocido a nuestro maestro Roberto Vidal como "Dragón de oro" en los premios Dragón 2019-2020 en la categoría Kenpo Karate Chile como un icono en las artes...

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Jardines infantiles Integra

Jardines infantiles Integra

Nuestro maestro Roberto Vidal, junto con la coordinación de la destacada instructora, María Elena Araya, se encuentran continuamente realizando esta hermosa actividad para los más pequeños, es la oportunidad para que los niños conozcan la defensa personal como un...

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BIENESTAR

11 factores por los que debes hidratarte

11 factores por los que debes hidratarte

Como parte fundamental a la hora de entrenar y en nuestro día a día, es llevar una correcta hidratación. Al momento de realizar ejercicios, es indispensable ya que nuestro organismo va perdiendo este vital elemento a través de la sudoración. En un plano más general,...

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La importancia de la elongación

La importancia de la elongación

Uno de los aspectos fundamentales a la hora de realizar actividad física es la elongación. Antes de comenzar a entrenar, es recomendable efectuar un calentamiento muscular y posterior a tu actividad física, una elongación adecuada según los grupos musculares que hayas...

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Claves para lograr un cuerpo saludable y activo

Claves para lograr un cuerpo saludable y activo

Uno de los aspectos fundamentales para lograr un bienestar completo es el ejercicio. A nivel físico, nos permite obtener fuerza, resistencia, equilibrio entre muchos otros beneficios. Según la cantidad de actividad física que realices a la semana, se puede categorizar...

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