11 factores por los que debes hidratarte

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La importancia de la elongación

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Como todos sabemos, el estiramiento es una parte integral de cualquier programa de ejercicios. Estirarse es una forma segura y eficaz de mejorar la postura y la flexibilidad, al tiempo que alivia el dolor muscular y mejora la movilidad. Pero, ¿sabías que el...